1 äpple
1 banan
2 morötter
1 dl osaltad hönsbuljong
100 g fiberhavregryn
1 msk margarin, tex becel
1 msk lecitingranulat (finns i hälsokostbutiken)
1 hårdkokt ägg
1 msk finhackade färska kryggörter

gör såhär;
puréa äpple, banan, morötter och hönsbuljong i en mixer eller matberedare. Rör sedan noga samman
purén med havregryn, margarin och lecitingranulat.

skala och grovhacka äpplet. servera i lagom stora portioner, beströdda med hackat ägg och kryddörter!